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Ejercicios para glúteos estando acostada

¡Aloha nalgona! Te has preguntado alguna vez ¿cuáles son esos ejercicios que puedes hacer en la cama? Hay varias razones del por qué hacer ejercicios en la cama se ha vuelto una solución popular. ¡Y es que muchas veces tenemos que aprovechar el tiempo!  Mamás amamantando Alguna condición no te permite sostenerte en el piso...

¿Cómo bajar de peso con bandas elásticas?

¡Aloha nalgona! Hacer ejercicios de resistencia es lo más recomendado para bajar de peso. Antes te decían que debías hacer horas de cardio y dietas estrictas. Éste proceso sólo servía para algunas personas que lo aguantaban hasta empezar a ver sus primeros resultados. Finalmente el proceso se volvía eterno porque cuando bajaban de peso, bajan...