POMPIS DE UNA MAMISONA 🍑

Reto Gratis para Pompear tus Pompis en sólo 21 días

QUÉ OBTIENES

Pompis de una Mamisona 🍑 es el  Reto GRATIS 100% para glúteos donde vas a agrandar, tonificar, levantar y disminuir celulitis haciendo ejercicios con bandas elásticas. 

  • Top de mis mejores ejercicios para glúteos, lo que significa que vas a ir directo al grano y tus glúteos van a resucitar, aunque estén bien caídos.
  • Reto de 21 días con videos pregrabados para que sepas exactamente qué rutina hacer por día sin atarte a ningún horario.
  • Entrenamiento completo guiado para que tengas el paso a paso de los ejercicios y puedas aplicar la intensidad adecuada para ver resultados rápido.
  • Rutinas cortas de menos de 20 minutos para que transformes tu glúteos sin pasarte horas entrenando.
  • Ejercicios usando bandas elásticas por lo que puedes empezar en cualquier pequeño espacio de tu casa.
Bandas elásticas

Ross Bandass

La Reina de las Bandass

Alohaaaa! Acá Ross Bandass, la de las Bandass. Creé el Método Bandass porque estoy segura de que todas las mujeres podemos tener el cuerpo de nuestros sueños sin tener que pagar el precio más alto: nuestra calidad de vida. 

Me encanta la playa (pero tiene que haber sol), podría estar todo el día en bikini y por eso amo sentirme cómoda con mi cuerpo.

También me gusta la montaña, hacer trekking, pero no me gusta acampar. Mi espíritu aventurero choca con mi espíritu de comodidad.

AMO: Estar tranquila, compartir con mi familia, viajar, salir a comer con mis amigas. Siento que la vida es corta e incierta por eso no me gustan los límites, los preceptos, las reglas. A mi me gusta crear, me gusta motivar, me gusta inspirar.

Créeme: Es 100% factible que te sientas bien contigo misma, con un cuerpazo que te haga sentir segura y cómoda, sin pasar horas en el gym, sin hacer dietas extremas, sin poner en riesgo tu salud y lo mejor de todo: con tiempo suficiente para disfrutar de la vida.

Recuerda…¡Todo lo Puedes!

RUTINA DE FITNESS EN CASA: DESCRIPCIÓN BÁSICA

Son 21 días de entrenamiento focalizado.
Sólo debes hacerlo 3 días a la semana
Tienes un calendario donde ves exactamente lo que tienes que hacer cada día.
Material requerido: bandas elásticas.

Ah! Además vas a poder ingresar en nuestro grupo de Facebook para más motivación!

TE QUEDAN

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LO QUE LA GENTE DICE SOBRE LA GUÍA

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LA GENTE SUELE PREGUNTAR

¿Quién puede hacer este programa?

Este programa lo puede hacer cualquier persona que quiera empezar a hacer ejercicios o cualquier persona que ya hace ejercicios y necesita complementar con una rutina para glúteos.

¿Tengo que tener algún tipo de bandas en específico para el entrenamiento?

Recomiendo las bandas elásticas de látex, también conocidas como loop bands. Necesitas tener un set con varias resistencias: Sea cual sea tu estado físico, vas a necesitar unas suaves y otras duras.

¿Tiene algún costo este programa?

Este programa es 100% gratuito.

EJERCICIOS FÁCILES DE SEGUIR

Ejercicios con bandas elásticas

¡Comienza tu transformación hoy!