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Almidón resistente: Un almidón que no engorda

¿Sabías que hay una forma de hacer que el almidón se convierta en fibra y tu cuerpo lo procese como tal?  ¡Este descubrimiento es genial! De esta forma, podemos consumirlo sin miedo a que nos dé los famosos picos de azúcar y el terrible sueño después de comer. Pero… ¿Cómo hacerlo? La manera de lograrlo...

Meriendas para controlar la ansiedad

¡Aloha nalgona! Muchas veces cuando empezamos una dieta, nos da ansiedad por comer… En estos casos es recomendable tener una guía de meriendas saludables y que te aporten sensación de saciedad para que puedas lograr tus objetivos rápido sin tener antojos de azúcar. Las meriendas son súper efectivas para controlar la ansiedad por estrés o...